Loisirs


Pratique de PILATES

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Catégorie
Loisirs
Date
samedi 21 janvier 14:52
Lieu
Danse Création - 35 rue de l'Herrengrie, Marcq-en-Baroeul
Téléphone
Email
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Pratique de PILATES avec Karine Haverlant
Samedi 21 janvier de 17h30 à 19h à Danse Création (Croisé Laroche), Marcq-en-Baroeul.

Le Pilates s'inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Les exercices sont exigeants mais doux, sans mouvement brusque et sans choc. Le programme vise à mettre en action, en alternance, tous les groupes musculaires. L'accent est mis sur les abdominaux, fessiers et dorsaux. On mise aussi beaucoup sur la respiration.
Tout le monde peut pratiquer le Pilates car les exercices ne sont pas violents.
Le Pilates agit sur le corps et l'esprit : il permet de diminuer les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur, il tonifie, améliore le souffle, aide à lutter contre le stress, incite à mieux se tenir grâce au travail postural. Se pratique au sol, ou à l'aide de matériel tes que élastiques, ressorts, ballons.

15€ l'atelier


 
 

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  • samedi 21 janvier 14:52

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